+38(066)-017-03-31; +38(067)-387-08-03 email:opticworld@ukr.net Viber +38(066)-017-03-31

Улучшение зрения, упражнения для улучшения зрения.

Этот комплекс упражнений направлен на улучшение зрения. Каждое упражнение необходимо повторять не меньше 8-10 раз утром и вечером.

1. Двигайте глазами в горизонтальной плоскости - влево-вправо, влево-вправо.
2. Двигайте глазами в вертикальной плоскости - вверх-вниз, вверх-вниз. 
3. Двигайте глазами по кругу - сначала по часовой стрелке, затем против.
4. Двигайте глазами по диагонали. Сначала скосите взгляд в правый нижний угол, потом переведите его в левый верхний. Повторите упражнение в противоположном направлении - от левого нижнего угла к правому верхнему.
5. Моргайте веками в максимально быстром ритме.
6. Сведите глаза к кончику носа, затем посмотрите прямо перед собой.
7. С силой сжимайте и разжимайте веки, как будто вы морщитесь от резкого запаха.
8. Стоя около окна, пристально посмотрите на близкую и желательно маленькую деталь (пятно краски на стекле, царапина на раме).

Через 30 секунд переведите взгляд за окно и постарайтесь рассмотреть самые дальние предметы (дерево, антенны на крыше домов, линию горизонта).